Как перестать откладывать все на потом

Есть старая шутка, что группа тех, кто пытается перестать откладывать все на потом, постоянно собираются встретиться, но… постоянно откладывают встречу на потом.

Инструкция

  • 1 Подумайте о том, почему откладываете все на потом: Вы боитесь не справиться с заданием? Вы перфекционист и можете начинать работать только тогда, когда все до мельчайшей детали на своем месте? Вас легко отвлечь от работы?
  • 2 Разбейте большой и трудный проект на несколько меньших частей. Занимайтесь каждой частью отдельно.
  • 3 Устанавливайте себе крайние сроки. Старайтесь устанавливать небольшие промежуточные крайние сроки, например, прочитать столько-то страниц за следующий час.
  • 4 Работайте короткие периоды времени, в отличие от длинных промежутков. Учите какой-то материал, например, этапами в один или два часа, делайте небольшие перерывы после каждого этапа.
  • 5 Сложный проект начинайте с выполнения самого простого аспекта. Например, если вы пишите научную работу и считаете, что вступление писать достаточно тяжело, начните вместо этого с основной части работы.
  • 6 Задействуйте других. Побейтесь об заклад с родными, друзьями или сотрудниками о том, что вы закончите проект к определенному времени. Или же найдите другие способы, чтобы добавить себе ответственности.
  • 7 Уберите то, что вас может отвлекать, или перейдите работать туда, где вы можете сконцентрироваться. Выключите телевизор, звук телефона, радио, т.е. все, что вас может отвлекать от работы.

Подсказки и предупреждения

  • Совет Помните, что ваша цель – продвинуться вперед, а не сделать все безупречно.
  • Совет Ведите учет того, как вы продвигаетесь на календаре или в личном ежедневнике. Ставьте себе разумные и реалистичные цели, вычеркивайте их каждый раз, когда закончите конкретное задание.