Катание на коньках для новичков

Снаружи холодает. Озера покрываются льдом. Легкий снежок кружится в воздухе. Самое время выбраться из дома и прокатиться на коньках!

Инструкция

  • 1 Если вы желаете обучиться катанию на коньках, то для начала вам стоит… ПОЧУСТВОВАТЬ СЕБЯ РЕБЕНКОМ. Дети менее осмотрительны, быстро учатся и мало переживают из-за падений. Это – верный способ быстро научиться уверенному катанию на коньках. Более того, это закалит ваш дух.
  • 2 ОДЕВАЙТЕСЬ ТЕПЛЕЕ. Наденьте на себя достаточно одежды, чтобы не замерзнуть, но при этом сохранить способность свободного движения. Наденьте непромокаемые перчатки, чтобы сохранить руки в тепле. Каток – это не модный показ, поэтому оставьте красивую, дорогую одежду для более официального мероприятия.
  • 3 НАЙДИТЕ ПОДХОДЯЩЕЕ МЕСТО ДЛЯ КАТАНИЯ. Это может быть застывшее озеро (убедитесь в прочности льда перед катанием), иле же обычный каток. Выберите то, что для вас предпочтительнее и удобнее. Если вы выбрали каток, то предварительно свяжитесь с оператором и узнайте интересующую вас информацию, или же найдите ее в интернете.
  • 4 РАЗОМНИТЕСЬ. Итак, вы нашли идеальное место, и пришло время приготовиться к выходу на лед. После того, как вы наденете коньки, сделайте небольшую разминку. Делайте это на специальном резиновом покрытии, чтобы не повредить лезвия коньков. Чтобы размять ноги, выполните приседания. Встаньте прямо, вытяните руки вперед, ноги расставьте на ширине плеч. Начните осторожно приседать. Хорошо сгибайте колени.
  • 5 УЗНАЙТЕ ПРАВИЛА КАТКА. Прочитайте их внимательно. Правила обычно запрещают дурачиться и драться, ведь это зачастую ведет к несчастным случаям, а также указывают направление движения и советы для безопасного катания. Перед тем, как выйти на лед, осмотритесь по сторонам.
  • 6 НАУЧИТЕСЬ БАЛАНСИРОВАТЬ. Катание на коньках – это трудно, так как лед очень скользкий. Поначалу вы будете неспособны контролировать себя. Держите ноги рядом, а лезвия коньков параллельно льду, подобно лыжам. Пользуйтесь опорной ногой для толчков. Для этого разверните стопу на 90 градусов и легко оттолкнитесь. У вас это станет легко получаться после того, как вы научитесь сохранять равновесие.
  • 7 Вот и все, что требуется знать начинающим катание на коньках. Дальнейшие статьи по данной тематике включают в себя более подробные материалы и продвинутые техники. Для начала, практикуйте балансирование (ведь это одна из самых сложных вещей) до тех пор, пока вы не обретете уверенность в своих силах. Удачи!

Подсказки и предупреждения

  • Совет Советуем кататься поближе к стене, но, ради всего святого, не ударьтесь об нее!
  • Совет Старайтесь держаться за руку более опытного человека.
  • Совет Не бойтесь, страх будет лишь мешать вашему обучению.
  • Совет При желании, воспользуйтесь услугами тренера.
  • Предупреждение Когда вы падаете, старайтесь держать руки ближе в телу, дабы избежать несчастного случая.
  • Предупреждение Не дурачьтесь!