Диета- простой способ снизить весь и сэкономить деньги.

Диета- простой способ снизить весь и сэкономить деньги.

Я решила придерживаться диеты, чтобы сбросить лишний вес и сэкономить деньги! И через 8 недель я потеряла более 5 килограм! Я похудела с 73 кг. до 68. Было ли это легко? Да! Почему? Я строго придерживалась диеты. Я начала худеть из-за того, что привычная одежда стала мне сильно мала- это так ужасно! Я работаю стюардессой и часто переедала. Мы можем целый день летать голодными и между полетами у нас нет времени на покупку еды. Очень часто мы приезжали в отель в 2 часа ночи, когда все уже закрыто — тот же фаст-фуд! Поэтому ,когда мы могли поесть — мы объедались. Я вот я уже не влезаю в свою униформу!

Инструкция

  • 1 Если Вы действительно хотите похудеть, то пора сказать своему желудку стоп!
  • 2 Слишком много еды!
    Когда еда надолго задерживается в желудке и быстро не перерабатывается в энергию, то она сохраняется в виде жира в различных областях Вашего тела. Потеря веса уменьшает излишки жира и вообще избавляет от него.

  • 3 Положите руку на свой живот. Он круглый? Мешковатый? Вздутый? Если это так, то Вы переедаете!
  • 4 Как Вы можете заставить живот вести себя правильно и начать сжигать прослойку жира? А вот как:
  • 5 НЕ ЕШЬТЕ! Да это правильно! Если Вы не будете переедать, то Вашему желудку понадобится дополнительная пища для переработки ее в энергию, вместо того чтобы сохранить ее в качестве жира.
  • 6 В течение дня продолжайте прикладывать руку к животу. Проверяйте полон ли он. Не ешьте много на пустой желудок!
  • 7 Когда он пуст, ешьте и пейте в небольших количествах, чтобы слегка насытиться. Глоток воды, сока или любого негазированного напитка.
  • 8 Попытайтесь съесть хотя бы 3 крекера, чтобы не чувствовать голода как можно дольше. Так мы дадим желудку знак, что пора потихоньку начинать действовать.
  • 9 В один прекрасный момент Вы осознаете, что действительно голодны. Приятель, ты точно поймешь, когд это случиться! Что будешь делать теперь?
  • 10 Вы должны есть несколько раз в день по чуть-чуть! Слегка наполните желудок.Ешьте фрукты, овощи, цыпленка или рыбу. Слишком полный желудок способствует накоплению жира,который Вам не нужен.
  • 11 Слишком пустой желудок начинает использовать уже имеющийся у Вас, жир. Это как раз то чего мы добиваемся! Поддерживайте желудок слегка пустым! Мы хотим чтобы он начал использовать уже имеющийся у нас жир.
  • 12 Привыкая неделя за неделей к недокармливанию желудок под таким давлением сожмется, Вы потеряете в весе и сэкономите деньги.

Подсказки и предупреждения

  • Совет Это совсем не похоже на диету Слим Фаст, Зонэ, Аткинс, Дженни Крэг, Соуф Бич и т.д.
  • Совет Секрет о том, как этого избежать. Не перекармливайте себя! Употребляйте пищу небольшими порциями и дайте пище перевариться прежде чем будете есть снова. Всегда имейте при себе порцию небольших питательных крекеров.
  • СоветСекрет №2 Продолжайте контролировать свой живот рукой. Позвольте своему мозгу говорить, когда нужно поесть, а не своему желудку.
  • Совет Удивительный секрет № 3 : дома я ношу широкий эластичный бандаж, купленный в аптеке. Он удерживает Ваш живот, помогает ему уменьшиться, и ваша фигура выглядит отлично. См ссылку ниже.
  • Совет Нажмите на ссылку, чтобы узнать об удивительном секрете №3 больше.
  • Совет Для ускорения метаболизма можно делать легкие физические упражнения.
  • Совет Мое любимое легкое физическое упражнение- первое в книге Фонтан молодости, доступной на Ozon.ru
  • Совет Даже мне, при моей лени, просто делать именно его!
  • Совет Это ускоряло метаболические процессы и опорожнение желудка.
  • Совет Добавьте в рацион Омега3 ( рыбий жир). Неприятные ощущения пойдут и Вы будете чувствовать себя прекрасно.
  • Совет Возьмите эту статью на заметку, читайте ее время от времени.
  • Предупреждение Можно употреблять только негазированную Диетическую Кока-колу и Диетическую Пепси-колу. Газированные напитки способствуют вздутию живота.
  • Предупреждение Эта нешироко известная диета для похудения, рекомендуется врачами. Это, всего навсего, мой способ похудеть на 5 килограмм. Не забывайте о приеме витаминов.
  • Предупреждение При переедании Вы можете заболеть, поскольку, Ваш желудок сжимается. Всегда недокармливайте его!
  • Предупреждение В указанных ниже ссылках Вы можете прочитать больше информации.